Football Exercice
Exercice divertissant : duel de tirs au but
Organisation
- 1 but
- 4 cônes
- 1 rebondeur
- échelle de coordination
- cerceaux
Déroulement
- L'équipe A effectue l'exercice de coordination sans ballon.
- L'équipe B effectue l'exercice de dribble avec le ballon.
- L'équipe A va au but
- L'équipe B tire au but
Conseil
Points de coaching :
- Les exercices doivent être effectués proprement malgré la compétition
- Ne pas regarder le ballon pendant le dribble
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces Techniques/entraînement de tir
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 Hommes / Femmes
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe Entrainement par pairs