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Exercice mars : Jeu de passes avec appel dans le dos I
20 min
Football Exercice

Exercice mars : Jeu de passes avec appel dans le dos I

Organisation

Six plots sont placés comme indique. Un joueur se tient à chaque plot. Les deux joueurs aux plots centraux ont un ballon.

Déroulement

Groupe A, B et C : Le joueur C passe à B, celui-ci passe à A et déborde le joueur A en direction du plot central. Le joueur A passe ensuite à C, qui transmet directement dans la course de B. A court vers la position B. Ensuite C change vers la position A et B dribble vers la position D. Les groupes D, E et F ont les mêmes circuits de passe et de course. C'est-a-dire que F dribble après son circuit de course vers la position C. D vers la position E et le joueur E court vers la position F.

Conseil

D'abord étudier l'exercice de passes lentement puis augmenter le tempo des passes. Les joueurs en attente du ballon font toujours un mouvement d'appel. Un pas de saut dynamique latéralement ou en arrière pour ensuite aller au-devant de la passe. L'exercice est extrêmement exigeant en course a exécution rapide et avec seulement six joueurs. - Sous pression du temps, un jeu de passes très exigeant et proche du match est demandé. - Les joueurs en attente du ballon appellent le ballon par indication verbale. - Le timing de passe et le timing de démarrage sont décisifs. - Souvent les joueurs passent plus vite qu'ils ne courent. - Ne pas oublier le circuit de course. - Exiger la précision et l'acuite des passes. - La précision prime sur la vitesse. - La concentration doit être maintenue. - 6 plots

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Jeu de passes

Tactique

Tactique
Comportement du joueur

Condition physique

Condition physique
Force Rapidité

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Échauffement Partie principale
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement individuel Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Facile Intermédiaire Difficile
Lieu d'entrainement
Salle Terrain