Football Exercice
Exercice S08 : Jeu de passes avec centres et frappe au but variante I
Organisation
Installation d'un carré de plots selon le schéma. Chaque plot est occupe par un joueur. Trois autres joueurs sont placés comme suit : deux joueurs sur les côtés de la surface de réparation et un joueur sur le côté du but sur la ligne de fond. (1) Tir au but
Déroulement
L'exercice commence par une passe diagonale du joueur A à C à l'intérieur du carré. Le joueur C remet au joueur B qui joue à son tour une passe diagonale au joueur D. Celui-ci pose le ballon court pour le joueur C, qui après un court sprint tire au but. Après la conclusion, D sprinte dans la surface de réparation pour exploiter soit : a) un centre de G b) un centre de E c) une remise de Fnensuite, tous les joueurs avancent d'une station.
Conseil
- Le joueur en attente du ballon fait toujours un pas en arrière dans un mouvement de saut dynamique puis va un pas à la rencontre du ballon. - Jouer les passes avec puissance, précision et à ras de terre. - Lors de la remise, lever légèrement le pied. - Bon timing de démarrage lors du croisement. - Les centres et remises doivent être joués avec puissance. - 4 plots
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Coups de tête Jeu de passes Techniques/entraînement de tir
Tactique
- Tactique
- Jeu par les ailes / Centres
Condition physique
- Condition physique
- Force Rapidité
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain