Exercice S10 : Une-deux avec dribble en débordement

Six plots sont placés comme indique. Il est recommandé d'équiper les positions des plots extérieurs avec de grands plots ou des piquets (voir schéma). Cela a l'avantage que les joueurs doivent contourner les plots et ne peuvent pas sauter par-dessus. Deux joueurs se font face de chaque côté à 10-15 mètres de distance. L'exercice est concu pour 6 à 10 joueurs.

D'abord, une passe à ras de terre ou en hauteur est jouée du joueur A à B. Le joueur B laisse rebondir sur le côté dans la course de A. Le joueur A dribble jusqu'au plot, contourne le mur B, court avec le ballon jusqu'au grand plot opposé, pour ensuite dribbler vers l'autre groupe. Après le dribble rapide, le joueur se place dans le groupe rouge. Le groupe rouge autour du joueur D et du mur C fait l'exercice simultanément, avec des circuits de course en miroir (comme dessine). Alternative : Cet exercice peut également être réalisé sous forme de compétition. Les deux groupes commencent simultanément comme déjà décrit. Le groupe dont le joueur atteint en premier l'équipe adverse avec le ballon marque un point. L'équipe avec le plus de points gagne.