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Exercice S15 : Parcours de tir au but II
25 min
Football Exercice

Exercice S15 : Parcours de tir au but II

Organisation

Installation d'un parcours de tir au but selon le schéma. Les joueurs se placent avec leur ballon à chaque station.

Déroulement

Station extérieure gauche : Le joueur dribble en slalom à travers le parcours de plots. Il démarre son dribble à gauche du plot avec l'intérieur gauche. Le ballon doit être conduit des deux pieds. C'est-a-dire, à droite du plot pied droit, à gauche du plot pied gauche. Le tir s'effectue du droit avec effet. Station centrale : A passe le ballon à C et déborde C, C joue à B, B joue en diagonale dans la direction de course de A. Celui-ci tire au but. Les positions changent après chaque passage. Ensuite, la combinaison de passes est étudiée en miroir. A passe à B et déborde B, B joue à C, C joue en diagonale dans la direction de course de A. Celui-ci tire au but. Les positions changent après chaque passage. Station extérieure droite : Le joueur dribble en slalom à travers le parcours de plots. Il démarre son dribble à droite du plot avec l'extérieur gauche. Le ballon doit être conduit des deux pieds. C'est-a-dire, à droite du plot pied gauche, à gauche du plot pied droit (extérieur). Le tir s'effectue du gauche avec effet. Les groupes peuvent soit rester fixés a une station pendant un certain temps, soit changer dans le sens des aiguilles d'une montre après chaque tir. S'il n'y a pas de gardien dans le groupe, le tireur devient par ex. gardien après chaque tir manque. Aide a la motivation : Paris avec le groupe : "Vous n'arriverez pas a marquer 10 buts en 3 minutes. Le perdant fait 15 pompes." Ou un pari gardien contre joueurs, pas 10 buts. Le perdant fait 15 pompes.

Conseil

- Veiller à ce que le jeu de passes se fasse en un contact et que le ballon ne soit pas joue trop loin du coéquipier dans la direction de course. - Le tireur doit courir à haute vitesse vers le but. - Les joueurs B + C en attente du ballon font un mouvement de desengagement avant la passe. - Exiger différentes techniques de tir (intérieur, cou-de-pied, extérieur, intérieur du cou-de-pied, effet). - Dribble rapide à travers le parcours de slalom. - Travailler l'utilisation des deux pieds lors du tir. - Exiger la bonne posture. - Lors de la conclusion, ne pas s'arrêter au préalable mais tirer dans la course. - 2 mini-but(s), 15 plots, 1 but(s) grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Jeu de passes Techniques/entraînement de tir

Tactique

Tactique
Comportement du joueur

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19
Durée
25 min
Structure d'entrainement
Échauffement Partie principale
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs
Gardien
1 gardien
Mode d'entrainement
Entrainement individuel Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Facile Intermédiaire Difficile
Lieu d'entrainement
Salle Terrain