Exercice S28 : 1 contre 1 par ouverture latérale dos au but
Organisation
Un terrain est délimité avec des plots. Sur les deux côtés courts du terrain, un but est installé avec un gardien dans chacun. 10 joueurs de champ sont répartis en deux groupes et se répartissent selon le schéma à côté des buts. Pour marquer la ligne médiane, un plot est placé sur chaque ligne de touche ou se trouve le passeur avec les ballons. Le joueur offensif se tient dos au but dans le terrain.
Déroulement
Le passeur passe au joueur rouge. Celui-ci contrôle le ballon et dribble en direction du but. Le joueur bleu ralentit devant l'attaquant, se positionne décalé latéralement par rapport à l'attaquant et lui offre ainsi le côté éloigné du but. L'attaquant essaie de passer le défenseur et de conclure au but. Le défenseur essaie de récupérer le ballon et d'attaquer à son tour le but opposé. Si le ballon sort du terrain, les deux joueurs suivants démarrent. Alternative : Si le gardien repousse le ballon sans le capter, il peut immédiatement lancer une contre-attaque.
Conseil
- Les joueurs doivent se déplacer sur la pointe des pieds. - Au moment de l'armement du passeur, les deux joueurs démarrent. - Le défenseur essaie d'attaquer l'attaquant le plus tôt possible pour que celui-ci ne puisse pas prendre de vitesse et si possible de placer son corps avec l'épaule en avant entre lui et l'adversaire. - 6 plots, 2 but(s) de grand terrain
Attributs d'entraînement
Technique
Technique
Contrôle et prise du ballonMaitrise du ballonDribblesFeintes/AstucesTechniques/entraînement de tir
Tactique
Tactique
Comportement du joueur
Condition physique
Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballonRapidité de mouvement sans ballonEndurance de base GATForceRapidité
Coordination
Coordination
Vitesse d'anticipationVitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
Classe d'âge
U6 - U13U14 - U19
Durée
25 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
10 à 15 joueurs16 à 22+ joueurs
Gardien
2 gardiens
Mode d'entrainement
Entrainement individuelEntrainement en groupeEntrainement d'équipe