Football Exercice
Exercice S36 : Jeu de passes pour éliminer l'adversaire dans deux carrés
Organisation
Un petit carré est installé avec 8 plots à l'intérieur d'un grand carré. Un joueur se positionne à chaque plot. Aux plots extérieurs se placent deux joueurs chacun. Les joueurs au plot de départ ont un ballon.
Déroulement
Trois joueurs exécutent toujours la même combinaison de passes pour éliminer l'adversaire. Les quatre joueurs dans le petit carré intérieur changent de position verticalement après la double passe. A joue une double passe avec D. Le joueur C attaque passivement et retourne ensuite a son point de départ et devient à son tour passeur contre un adversaire passif dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. A dribble vers le plot C et prend sa position et ses tâches.
Conseil
- Ce jeu de passes et de dribbles est très intense en termes de courses. - Ne pas placer le pied d'appui trop loin du ballon et veiller à ce que les joueurs ne se penchent pas en arrière. - Le timing de la passe et du démarrage est déterminant. - Souvent les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent. - Exiger la puissance et la précision des passes. - Le contrôle et la conduite de balle se font en un seul contact. - Maintenir un tempo de dribble élevé. - Remise de balle propre sur le pied de passe du joueur en attente. - 8 plots
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Jeu de passes Techniques/entraînement de tir
Condition physique
- Condition physique
- Force Rapidité
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile Intermédiaire Difficile
- Lieu d'entrainement
- Terrain Salle