Exercice S38 : Jeu de passes en carré avec formation de triangles

"La précision avant la puissance" est aussi la devise de cet exercice. Ce n'est que lorsque les passes atteignent proprement et de manière dosée le coéquipier que la vitesse des changements de position peut être augmentée. Il faut communiquer entre joueurs et développer une vue d'ensemble et une vitesse de jeu pour garantir un déroulement fluide. Autres caractéristiques importantes : - Le pied d'appui doit être placé à 30-40 cm latéralement à côté ou à hauteur du ballon. - Pour la passe de l'intérieur, la pointe du pied est dirigée vers le haut, la cheville est fermement contractée et le haut du corps est légèrement penché vers l'avant au-dessus du ballon. - Se tenir sur la plante du pied, lever légèrement le pied de frappe et toucher le ballon au centre. Amener le corps au-dessus du ballon et ne pas creuser le dos. - Après avoir touche le ballon, accompagner le mouvement de la jambe. - Attention aux bras ! Lors d'une passe avec l'intérieur droit, le bras gauche va vers la hanche droite, avec l'intérieur gauche, le bras droit va vers la hanche gauche ! - Pour la passe du coup de pied, la cheville est ouverte, les orteils pointent vers le sol et le haut du corps est légèrement penché au-dessus du ballon. - Lors du jeu avec l'extérieur du pied, on peut légèrement se pencher en arrière. - Pour la frappe de l'intérieur, on se déplace latéralement décalé par rapport au ballon, le corps se met en position inclinée. - Le joueur attendant la passe démarre sa course lorsque le passeur arme son geste. - 5 plots