Football Exercice
Exercice technique en 2 contre 1
Organisation
- 2 buts
- des cônes pour marquer le terrain
- répartir des groupes de 3 pour le 2 contre 1
Déroulement
Le joueur B dribble brièvement avec le ballon et fait une passe au joueur C qui vient à son encontre. Le jeu se déroule en 2 contre 1 (B+C contre A). Les joueurs B et C jouent vers le but du bas.
Conseil
Points de coaching :
- Profiter de l'avantage numérique pour élargir le jeu
- Le défenseur évolue dans l'espace pour essayer d'attaquer au bon moment
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Gardien
- 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe