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Exercices de base pour le jeu vertical
Exercices de base pour le jeu vertical
Exercices de base pour le jeu vertical
10 min
Football Exercice

Exercices de base pour le jeu vertical

Organisation

Positionnez les joueurs selon la graphique.

Déroulement

Les joueurs A ont 1 ballon chacun. 1.) Combinaison de passes pour le jeu en pointe: B démarre vers A en franchissant la moitié de la distance de passe et ouvre ainsi l'espace dans son dos. A fait une passe par dessus B à C qui remise pour B. B passe directement à D et sprinte après son ballon. Tous les joueuts passent à la prochaine position. Même déroulement de l'autre côté. 2.) Combinaison de passes avec une-deux pour le jeu en pointe: (augmenter les marges entre les joueurs) B se démarque en direction de A et fait un une-deux avec celui-ci. Puis, A fait une passe à C qui fait rebondir à B. B passe directement à D et sprinte après son ballon. Tous les joueuts passent à la prochaine position. Même déroulement de l'autre côté. 3.) COmbinaison en pointe avec double-remise: ( augmenter encore plus les marges entre les joueurs) B démarre en direction de A. A fait une passe appuyée à B qui laisse passer le ballon par le "petit-pont" à C. Aussitôt apres, B se tourne vers C qui fait rebondir vers lui. B fait une passe aérienne à D et sprinte après son ballon. D fait rebondir à B qui relance le ballon par un une-deux. B fait une autre passe aérienne à D et sprinte après son ballon. D fait encore rebondir à B qui relance le ballon par un une-deux. Tous les joueuts passent à la prochaine position. Même déroulement de l'autre côté.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Maitrise du ballon Jeu de passes

Organisation de l'entrainement

Durée
10 min
Structure d'entrainement
Échauffement