Football Exercice
Exercices de dribbles en 4 contre 3
Organisation
- 4 plots pour marquer le terrain
- 8 cônes pour installer 4 buts de cônes
Déroulement
Le jeu se déroule à 4 contre 3. Jeu en supériorité numérique avec trois contacts avec le ballon. Les buts sont marqués en dribblant les cônes.
Conseil
Points de coaching :
- Utiliser le surnombre pour élargir le jeu
- Le dribble est plus important que la passe
- Les défenseurs exercent un pressing élevé
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles
Tactique
- Tactique
- Pressing Comportement du joueur Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe