Football Exercice
Extenseur de la nuque latéral
Déroulement
Se tenir debout et saisir l'oreille droite avec la main gauche. Poser le bras sur la tête, tirer la tête vers la gauche en direction de l'épaule et inversement.
Attributs d'entraînement
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement