Football Exercice
Faire passer le ballon entre les jambes en huit
Organisation
Un ballon par gardien.
Déroulement
Le gardien fait circuler le ballon en forme de huit entre les jambes.
Conseil
- Les jambes du gardien sont écartées a la largeur des epaules. Les jambes sont légèrement fléchies au niveau du genou et le haut du corps est penché vers l'avant. Tenant le ballon dans une main, il le fait circuler entre les jambes en forme de huit. - Commencer lentement et accélérer progressivement.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement avec le ballon
Coordination
- Coordination
- Agilité Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Entraînement de position
- Entraînement de gardien de but
- Niveau de l'exercice
- Facile Intermédiaire Difficile
- Lieu d'entrainement
- Terrain Salle