Football Exercice
Feinte et passe
Organisation
- 7 petits cônes
- 2 groupes
Déroulement
Répartir les joueurs en groupes égaux et les positionner aux plots de départ.
Exercice 1 : 2 joueurs partent en même temps, dribblent les 3 cônes et effectuent une feinte. Ensuite, ils font une passe à leur coéquipier du côté opposé et font la queue. Le destinataire de la passe commence à son tour à dribbler.
Exercice 2 : Au signal de l'entraîneur, A passe à B à travers les plots. Le joueur B récupère le ballon en passant le plot de droite et dribble vers le groupe opposé. Ensuite, il effectue la passe vers l'autre position de départ.
Conseil
Points de coaching:
- Déplacer nettement le centre de gravité du corps lors de la feinte
- Passer les plots en changeant considérablement de vitesse
- Démarrer la feinte à temps
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Facile