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Feinter de façon coordonnée
15 min
Football Exercice

Feinter de façon coordonnée

Organisation

Terrain : Des plots délimitent le terrain et matérialisent la ligne médiane.

Matériel : Des plots et un ballon par joueur.

Joueurs : Binômes qui se font face, chacun avec un ballon.

Déroulement

  • Les joueurs conduisent le ballon l'un vers l'autre.
  • Juste avant la ligne médiane, ils effectuent une feinte et passent à côté de leur vis-à-vis.
  • À l'autre ligne de départ, ils font demi-tour et répètent l'enchaînement.

Remarque : Les deux joueurs conduisent le ballon du même pied et feintent du même côté, sinon ils se percutent au milieu.

Conseil

  • Exiger un mouvement explosif sur la feinte.
  • Lever la tête pour s'accorder avec le partenaire.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Dribbles Feintes/Astuces

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
15 min
Structure d'entrainement
Échauffement
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
Niveau de l'exercice
Facile
Lieu d'entrainement
Salle Terrain