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Feintes et passes
20 min
Football Exercice

Feintes et passes

Organisation

Terrain : Sept plots disposés comme sur le schéma.

Matériel : 7 plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Les joueurs sont répartis en deux groupes égaux et placés aux plots de départ.

Déroulement

Exercice 1

  • Deux joueurs partent en même temps, conduisent le ballon vers les trois plots et réalisent une feinte.
  • Ils passent ensuite au partenaire du côté opposé et rejoignent la file de ce côté.
  • Le receveur part à son tour en conduite de balle.

Exercice 2

  • Au signal de l'entraîneur, le joueur A passe au joueur B à travers les buts de plots.
  • B oriente son contrôle pour dépasser le plot de droite, puis conduit le ballon jusqu'au groupe opposé.
  • La passe suivante part ensuite de l'autre position de départ.

Conseil

  • Sur la feinte, transférer nettement le poids du corps.
  • Dépasser les plots avec un net changement de rythme.
  • Déclencher la feinte au bon moment.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Échauffement
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
Niveau de l'exercice
Facile
Lieu d'entrainement
Salle Terrain