Football Exercice
Finition + course en courbe
Organisation
Terrain : Un but de plots d'environ cinq mètres de large devant la surface de réparation, ainsi qu'un plot isolé placé dans l'axe, environ 15 mètres devant.
Matériel : Plots, 1 but et plusieurs ballons.
Joueurs : Un joueur se place dans le but de plots, les autres en file au plot isolé. Plus un gardien.
Déroulement
- Le premier joueur de la file passe le ballon à l'attaquant.
- L'attaquant vient brièvement au-devant du ballon, le remise légèrement sur le côté et effectue une course en courbe dans la direction opposée autour du plot.
- Le passeur joue alors le ballon dans la course de l'attaquant.
- L'attaquant oriente son contrôle et conclut à la deuxième touche.
- Ensuite, le passeur devient attaquant ; l'ancien attaquant va chercher son ballon et se replace en fin de file.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale Fin
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Terrain