Footbonaut : améliorer la technique et la vision du jeu

Terrain : Quatre mini-buts sont disposés en losange, deux à deux face à face. Au milieu, un carré de quatre plots forme l'emplacement du joueur.

Matériel : 4 mini-buts, 4 plots et ballons auprès de l'entraîneur.

Joueurs : Un joueur se place au milieu, entre les buts. Avant l'exercice, un objectif ou une valeur est attribué à chaque but — selon le thème.

• L'entraîneur annonce l'un des objectifs et passe le ballon au joueur.
• Celui-ci a deux touches pour conclure sur le mini-but correspondant.

Variantes :

• En entraînement par groupes, avec cinq joueurs au maximum par groupe : un joueur se place au milieu, les quatre autres à l'extérieur, entre les mini-buts, avec des ballons. L'entraîneur annonce un nom et un objectif — la passe vient du joueur nommé, la finition se fait sur le but nommé. Le ballon n'arrive ainsi plus d'une seule direction, et deux questions se posent en même temps : d'où vient le ballon, et où doit-il aller ? L'exercice devient ainsi plus proche du jeu.
• Utiliser des buts de tailles différentes ; la taille du but dépend de l'importance de l'objectif correspondant.
• En exercice par binômes : fixer des objectifs par équipe et aller à deux au milieu. Un joueur stoppe le ballon, l'autre le joue dans le but.