Football Exercice
Formation au duel : 1 contre 1
Organisation
- 4 piquets pour délimiter le terrain de jeu
- 2 mini buts
- Répartir 2 groupes
Déroulement
Définir un groupe qui dribble dans le terrain et passe à l'adversaire à hauteur des mini-buts. Ensuite, le passeur met la pression sur le receveur de la passe. On essaie de marquer un but le plus rapidement possible (max. 20 sec.). Les deux buts sont libres pour les deux joueurs.
Conseil
Points de coaching :
- Réclamer directement une feinte après la réception du ballon
- L'adversaire doit être dirigé vers le mauvais but par des feintes et des changements de direction.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs