Football Exercice
Formation de base 4-4-2 - Formation de paires
Organisation
10 joueurs de champ et 1 gardien sont positionnés sur le terrain selon le schéma. Chaque joueur/position se voit attribuer une lettre. Les positions peuvent facilement être occupées en double/multiple.
Déroulement
Les joueurs sont positionnés en 4-4-2 et répartis en paires. Les distances en largeur sont de 7 à 12 mètres (par ex. entre B et C) et en profondeur de 10 à 15 mètres (par ex. entre B et F). Les joueurs encadrés par un rectangle forment une paire et sont responsables de la couverture mutuelle pendant le jeu.
Conseil
- Cet exercice est purement statique. Les joueurs doivent acquérir sur le terrain un ressenti des positions respectives les unes par rapport aux autres. Avant l'entraînement, l'entraîneur devrait expliquer aux joueurs (idéalement sur un tableau tactique) la signification de la formation et des positions respectives et les préparer à ce qui les attend sur le terrain d'entraînement. Cette introduction verbale-théorique est suivie de la mise en pratique sur le terrain, qui sert à la visualisation et à la mise en œuvre statique de ce qui a été entendu dans le vestiaire.
Attributs d'entraînement
Organisation de l'entrainement
- Durée
- 10 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale