Dans une moitié de terrain, une ligne médiane et une ligne de sortie de but sont délimitées avec des plots. Sur la ligne de fond et sur la ligne médiane, un but est installé. Deux équipes de 8 sont formées. Un gardien se trouve dans chaque but.
Les deux équipes jouent l'une contre l'autre. On joue avec hors-jeu et nombre de touches libre. L'objectif de l'équipe en possession est de conclure au but. L'autre équipe essaie par le pressing de perturber la construction du jeu le plus tôt possible et si possible de récupérer le ballon dans la zone dangereuse et de conclure. Une équipe continue de jouer avec une pointe dans la formation de base.
- L'accent de cette forme de jeu porte d'une part sur le travail des trajectoires de passes et de courses dans le pressing avec les actions consécutives 'transition rapide de la défense à l'attaque' et le contrôle du ballon après récupération. D'autre part, le démarquage de l'équipe en possession avec l'objectif de marquer est travaille. - L'objectif pour les défenseurs est soit de récupérer le ballon, soit de pousser l'attaquant porteur du ballon vers la zone non dangereuse sur le côté et de lui fermer la ligne de passe vers le but/vers un coéquipier par le surnombre ou le resserrement. Le milieu essaie de doubler ou de fermer la ligne de passe. - En attaque, un mouvement permanent et un jeu de passes rapide et précis sont exigés. Une profondeur de l'etagement des joueurs selon la formation 3-4-1 (variable 2-3-2-1, etc.) doit être assuree et un déplacement en ligne évité (l'etagement en profondeur signifie la création de solutions de passe). Les joueurs de couloir doivent exploiter la largeur du terrain et se positionner sur la ligne de touche. - Par des passes en profondeur (sur les attaquants), la ligne défensive est amenée à avancer. Par le transfert du ballon sur les côtés, la défense est obligée de coulisser en avant sur le côté. Cela permet à l'équipe attaquante d'obtenir des espaces en profondeur et la possibilité de passer en diagonal sur le côté libere. - Des triangles doivent constamment être formes pour offrir des solutions de passe. - Les équipes doivent être en mouvement permanent. Les joueurs essaient constamment de se proposer et de servir de relais a leurs coéquipiers. - Il faut éviter de s'enfermer dans un espace restreint. C'est pourquoi des changements de côté et des passes en profondeur doivent être joués régulièrement. - Cette forme de jeu exige un volume de course énorme et une bonne intelligence de jeu, et est marquée par une communication permanente et une alternance constante entre les deux moitiés de terrain. - 5 plots, 2 but(s) de grand terrain