Football Exercice
Forme de jeu 2 contre 2 sur deux mini-buts
Organisation
- 4 mini-buts
- 6 cônes
- Répartir les joueurs en deux équipes
Déroulement
Les quatre premiers joueurs entrent sur le terrain entre les deux buts latéraux situés sur la ligne de but. Le signal de départ est une remise en jeu par l'entraîneur.
Le jeu se déroule alors en 2 contre 2 à l'intérieur du terrain marqué. Après les sorties de balle, l'entraîneur met un nouveau ballon en jeu. Le 2 contre 2 est terminé après un but ou deux minutes écoulées. Au coup de sifflet de l'entraîneur, les joueurs changent.
Conseil
Points de coaching:
- Défendre à deux: Créer des relais en profondeur (près du ballon, pousser vers l'extérieur, loin du ballon, couvrir)
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Exercice de transition
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football Endurance de base GAT
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe