Football Exercice
Forme de jeu de transition de 1 contre 0 à 5 contre 4
Organisation
- des cônes pour marquer le terrain
- 2 buts
- répartir des équipes de 5 joueurs
Déroulement
L'exercice débute en un contre zéro avec un tir au but (pas de relance). Ensuite, deux adversaires entrent immédiatement sur le terrain avec le ballon pour un 2 contre 1.
Après chaque sortie de balle ou but, deux joueurs de chaque équipe entrent alternativement sur le terrain jusqu'à ce que le jeu se déroule en 5 contre 4. Puis, courte pause. Lors du prochain passage, l'autre équipe commence l'exercice.
Conseil
Points de coaching:
- Utiliser le surnombre pour combiner et dribbler rapidement.
- Exiger une transition immédiate
- Les défenseurs essaient de réduire l'espace
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs
- Gardien
- 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile