Forme de jeu en 1 contre 1
Organisation
- 2 mini-buts
- Des cônes pour délimiter le terrain
- Au moins un ballon (plus il y en a, mieux c'est, au cas où des ballons passeraient à côté du but)
Déroulement
Le joueur 1 entame en faisant une passe au joueur 2.
Le joueur 2 reçoit le ballon dans la course et essaie de marquer un but en tant qu'attaquant contre le défenseur (joueur 1). Si le joueur 1 récupère le ballon, il peut également essayer de marquer un but.
Si un joueur marque un but, un deuxième joueur entre sur le terrain de l'équipe adverse, de sorte qu'un jeu en surnombre ait lieu.
Si l'équipe en supériorité numérique marque un but, le premier joueur quitte le terrain et l'autre équipe ajoute un joueur.
Si le ballon sort, on recommence avec une passe d'ouverture et un 1 contre 1.
Conseil
Points de coaching:
- Les défenseurs doivent immédiatement se rapprocher de l'attaquant.
- Se retirer en cas d'infériorité numérique et défendre l'espace (le but)
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Dribbles
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale Fin
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe