Football Exercice
Forme jouée 2 : 8 contre 8 + gardiens dans une moitié de terrain sur 2 buts
Organisation
Terrain : Dans une moitié de terrain, une ligne médiane et une ligne de but sont délimitées avec des plots. Un but est placé sur la ligne de but et un autre sur la ligne médiane.
Matériel : 5 plots et 2 grands buts.
Joueurs : On forme deux équipes de huit. Un gardien dans chaque but.
Déroulement
- Les deux équipes s'affrontent, avec hors-jeu et sans limitation de touches.
- L'équipe en possession du ballon cherche à conclure.
- L'autre équipe perturbe tôt la construction du jeu par un pressing et cherche à récupérer le ballon et à conclure dès la zone dangereuse.
- Une équipe continue de jouer avec une seule pointe dans le dispositif de base.
Conseil
- À la récupération du ballon, la transition défense-attaque est immédiate et le ballon est d'abord mis en sécurité.
- Les défenseurs repoussent l'attaquant porteur du ballon vers une zone sans danger, le prennent à deux ou se resserrent pour fermer la ligne de passe vers le but et vers le partenaire.
- En attaque, un étagement est respecté ; on évite de se déplacer sur une même ligne. Les joueurs de couloir se placent sur la ligne de touche et exploitent la largeur.
- Les passes en profondeur font avancer la ligne défensive ; le renversement sur les côtés l'oblige à coulisser latéralement et ouvre des espaces pour le ballon en diagonale vers le côté libéré.
- Des triangles sont formés en permanence pour créer des solutions de passe.
- On évite de s'enfermer dans un espace réduit ; les renversements de jeu et les passes en profondeur sont joués régulièrement.
Attributs d'entraînement
Tactique
- Tactique
- Comportement de l'équipe Comportement du joueur Renversement du jeu Enchaînements
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Endurance de base GAT Force
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 30 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 2 gardiens 3 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement d'équipe Scénarios de jeu
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain