Football Exercice
Forme jouée : 2 contre 2
Organisation
Terrain : Des plots délimitent le terrain ; quatre mini-buts sont placés aux extrémités.
Matériel : 4 mini-buts, des plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Des équipes de deux joueurs.
Déroulement
- L'action part à chaque fois de l'entraîneur, qui passe le ballon au binôme en attente.
- Après un but ou au bout d'une minute, les deux binômes suivants entrent sur le terrain.
Conseil
- Les défenseurs repoussent les attaquants vers l'extérieur.
- Attaquer en supériorité numérique sans perdre de vue le second but.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain