← retour à l'aperçu
Forme jouée : adversaire dans le dos
30 min
Football Exercice

Forme jouée : adversaire dans le dos

Organisation

Terrain : On joue sur une moitié de terrain, de la ligne de but à la ligne médiane ; les quatre coins sont matérialisés par des plots. Le grand but se trouve sur la ligne de but, un but plus petit sur la ligne médiane. À peu près à mi-hauteur, deux coupelles placées sur les lignes de touche divisent le terrain en deux moitiés. Les dimensions du terrain sont à adapter à l'âge et au nombre de joueurs ; le terrain décrit est prévu pour une U14 avec 10 joueurs de champ et 2 gardiens.

Matériel : 4 plots, 2 coupelles, chasubles, ballons, 2 buts.

Joueurs : Deux équipes avec un gardien chacune, ou sans gardien sur des mini-buts ou des portes de conduite. Si le nombre de joueurs est impair, un joker joue uniquement avec l'équipe en possession du ballon.

Déroulement

  • Jeu libre avec des règles particulières pour le coup de pied de but.
  • Sur coup de pied de but, le ballon ne peut être joué que vers un partenaire qui se trouve dans la moitié adverse au moment de la passe.
  • Le ballon ne doit toutefois pas franchir la ligne médiane avant qu'un partenaire ne l'ait touché dans sa propre moitié.
  • Le receveur doit donc venir de la moitié adverse et contrôler le ballon dans sa propre moitié.
  • L'équipe adverse ne peut franchir la ligne médiane qu'une fois le ballon joué.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.

Conseil

  • Sur le coup de pied de but, le receveur doit communiquer clairement avec le gardien, puis réagir avec une grande vitesse d'action.
  • La défense doit se placer sur la ligne médiane et passer au pressing dès la passe.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien

Tactique

Tactique
Pressing Exercice de transition

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Endurance spécifique au football

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Agilité Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
30 min
Structure d'entrainement
Fin
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Gardien
2 gardiens
Mode d'entrainement
Entrainement d'équipe Scénarios de jeu
Entraînement de position
Entraînement défensif Entraînement du milieu de terrain Entraînement des attaquants Entraînement de gardien de but
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Comportement en zone
Moitié de terrain
Lieu d'entrainement
Terrain Salle