Football Exercice
Forme jouée : attaque par le couloir latéral
Organisation
Terrain : On joue sur une moitié de terrain. Face au grand but, un deuxième but est placé à hauteur de la ligne médiane. Un côté du terrain est coupé : une ligne de coupelles part de la ligne de but, à hauteur de la surface de but, jusqu'à la ligne médiane ; la surface située derrière est interdite et tout ballon qui y entre est considéré comme sorti. Le dispositif est prévu pour l'entraînement d'une U14 et peut être adapté aux catégories plus jeunes.
Matériel : Coupelles, chasubles, ballons, 2 buts.
Joueurs : Deux équipes, plus deux gardiens. Si le nombre de joueurs est impair, un joker joue uniquement avec l'équipe qui attaque.
Déroulement
- Jeu libre, le côté coupé étant interdit et tout ballon qui y entre étant considéré comme sorti.
- À la moitié du temps de jeu, les deux équipes changent de côté.
Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.
Conseil
- Dans cette forme jouée, la défense peut défendre l'axe plus facilement, car elle n'a à couvrir qu'un seul côté.
- Les joueurs doivent en profiter et repousser davantage les attaquants vers l'extérieur.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Coups de tête Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Jeu par les ailes / Centres Comportement de l'équipe Pressing Comportement du joueur Exercice de transition
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 30 min
- Structure d'entrainement
- Fin
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement d'équipe Scénarios de jeu
- Entraînement de position
- Entraînement défensif Entraînement du milieu de terrain Entraînement des attaquants Entraînement de gardien de but
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Terrain