Forme jouée : changement de direction

Terrain : Délimiter un terrain de 20 x 20 m avec quatre plots. Au milieu de chaque côté se trouve un mini-but ; à côté, une coupelle identifie chaque but par une couleur. Les buts voisins reçoivent la même couleur, de sorte que deux buts opposés sont toujours de couleurs différentes. Les deux sens de jeu sont nommés : l'un s'appelle A, celui qui lui est perpendiculaire s'appelle B.

Matériel : 4 plots, 4 coupelles de deux couleurs, 4 mini-buts, chasubles de trois couleurs, ballons.

Joueurs : Deux équipes ainsi qu'un joker avec sa propre couleur de chasuble, qui joue toujours avec l'équipe en possession du ballon. Chaque équipe est associée à une couleur de but. L'entraîneur se place à côté du terrain.

• Les deux équipes s'affrontent à 2 plus 1 contre 2.
• On joue d'abord dans le sens A ; chaque équipe attaque le but de la couleur adverse.
• Si l'entraîneur annonce A à voix haute, le sens du jeu reste le même.
• Si l'entraîneur annonce B à voix haute, le sens du jeu tourne de 90 degrés.
• Après un but, l'attribution des couleurs s'inverse, de sorte que l'équipe qui a marqué reste en possession du ballon et attaque désormais l'autre but.

Progression :

• Limiter le nombre de touches.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.