Football Exercice
Forme jouée par les ailes
Organisation
Terrain : Jouer sur une moitié de terrain. Au milieu du terrain, quatre plots matérialisent un losange qui sert de zone interdite. Un grand but est placé sur la ligne de but, le second but sur la ligne médiane.
Matériel : 4 plots pour le losange, chasubles, ballons, 2 buts.
Joueurs : Deux équipes. Si le nombre de joueurs est impair, un joker joue uniquement avec l'équipe qui attaque. Les deux buts sont occupés par des gardiens.
Déroulement
On joue librement avec les règles suivantes :
- Les joueurs avec ballon ne peuvent pas entrer dans le losange.
- Le ballon peut toutefois être joué à travers le losange.
- Les joueurs sans ballon peuvent traverser le losange en courant.
- Ni les dribbles ni les passes vers l'intérieur du losange ne sont autorisés.
Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.
Conseil
- L'objectif est un jeu de passes rapide par l'extérieur ou par l'axe, pour chercher le chemin le plus direct vers le but adverse.
- Le losange empêche les passes devant la ligne défensive adverse et apporte ainsi plus de rythme au jeu.
- Les passes verticales doivent être jouées à ras de terre.
- Une ligne défensive compacte comble les intervalles et empêche les passes dans l'intervalle.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Jeu par les ailes / Centres Pressing Ouverture de jeu Comportement du joueur Renversement du jeu Enchaînements Exercice de transition
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'anticipation Agilité Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 30 min
- Structure d'entrainement
- Fin
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement d'équipe Scénarios de jeu
- Entraînement de position
- Entraînement défensif Entraînement du milieu de terrain Entraînement des attaquants Entraînement de gardien de but
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Terrain