Forme jouée : passes en une touche en supériorité numérique

Organisation

Terrain : Délimiter un terrain d'environ 30 x 30 m avec quatre plots et placer un but sur chacun des deux côtés opposés.

Matériel : 4 plots, 2 buts, chasubles de trois couleurs, ballons.

Joueurs : Deux gardiens ; les autres joueurs sont répartis en 3 équipes, chacune avec sa couleur de chasubles. La troisième équipe attend à l'extérieur du terrain.

Déroulement

Les équipes s'affrontent sous forme de tournoi rapide.
Deux équipes commencent ; l'une d'elles ne joue qu'à trois, son quatrième joueur attend à l'extérieur.
L'équipe en supériorité numérique ne joue qu'en une touche.
Dès qu'un but est marqué ou que 90 secondes sont écoulées, l'équipe en infériorité numérique quitte le terrain et est remplacée par l'équipe qui attend.
L'ancienne équipe en supériorité numérique retire un joueur du terrain et joue à son tour en infériorité numérique.

Variantes :

N'autoriser que les ballons à ras de terre.
Autoriser 2 touches à l'équipe en supériorité numérique.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.

Conseil

L'équipe en supériorité numérique doit utiliser toute la largeur et toute la profondeur du terrain et créer des solutions de passe par des courses dans les espaces libres.
L'équipe en infériorité numérique doit réduire les espaces autour du ballon et fermer les lignes de passe.
Après un but et le changement d'équipe qui suit, les gardiens doivent reprendre le jeu le plus vite possible et exploiter les moments d'inattention.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique: Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien

Tactique

Tactique: Pressing Comportement du joueur Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Condition physique: Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Endurance spécifique au football

Coordination

Coordination: Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge: U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée: 35 min
Structure d'entrainement: Fin
Nombre de joueurs: 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Gardien: 2 gardiens
Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe Scénarios de jeu
Entraînement de position: Entraînement défensif Entraînement du milieu de terrain Entraînement des attaquants Entraînement de gardien de but
Niveau de l'exercice: Difficile
Comportement en zone: Moitié de terrain
Lieu d'entrainement: Terrain