Football Exercice
Forme jouée : possession du ballon
Organisation
Terrain : Quatre plots délimitent le terrain.
Matériel : 4 plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Quatre joueurs se placent à l'extérieur du carré, deux groupes de deux jouent dans le carré.
Déroulement
- L'équipe rouge joue contre l'équipe bleue en conservation du ballon.
- L'équipe en possession du ballon peut servir les joueurs extérieurs et recevoir le ballon en retour en une touche.
- Elle joue ainsi à 6 contre 2 en supériorité numérique.
Conseil
- Écarter le jeu et faire courir l'adversaire.
- Attribuer des points pour des tâches supplémentaires, par exemple quand chaque joueur de champ et chaque appui a touché le ballon.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Renversement du jeu Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football Endurance de base GAT
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Terrain