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Forme jouée : supériorité numérique en possession
30 min
Football Exercice

Forme jouée : supériorité numérique en possession

Organisation

Terrain : Délimiter un terrain de 25 x 25 mètres, les coins sont matérialisés par des plots. Sur deux côtés opposés, un grand but est placé au milieu de chacun.

Matériel : 4 plots, chasubles de trois couleurs, ballons, 2 buts.

Joueurs : Deux équipes de 4 joueurs ; un gardien occupe chaque but. Plus 2 jokers d'une troisième couleur, qui jouent uniquement avec l'équipe en possession du ballon.

Déroulement

  • Une équipe joue avec les deux jokers et le gardien à 5 plus 2 contre 5.
  • À la perte du ballon ou après un but, les deux jokers passent dans l'autre équipe, qui tente alors de marquer en supériorité numérique.
  • Après un but, le jeu reprend par le gardien concerné.

Variantes :

  • N'autoriser que les ballons à ras de terre.
  • Limiter le nombre de touches, de trois touches maximum jusqu'au jeu en une touche.
  • Après un but, l'équipe qui a marqué garde le ballon et joue sur l'autre but. Les gardiens changent alors d'équipe à chaque but.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.

Conseil

  • En supériorité numérique, écarter le jeu au maximum et solliciter souvent les gardiens.
  • En supériorité numérique, toujours sortir le ballon de la zone resserrée.
  • En supériorité numérique, passer aussitôt au contre-pressing à la perte du ballon.
  • En infériorité numérique, réduire les espaces autour du ballon et repousser le porteur de balle sur le côté ou dans un coin.
  • En infériorité numérique, effectuer une transition rapide à la récupération du ballon et chercher le chemin le plus direct vers le but.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes

Tactique

Tactique
Pressing Comportement du joueur Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
30 min
Structure d'entrainement
Fin
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Gardien
2 gardiens
Mode d'entrainement
Scénarios de jeu
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Lieu d'entrainement
Terrain