Forme jouée : tir au but

Terrain : Délimiter un terrain d'environ 20 x 40 mètres avec des plots et le diviser en travers, au milieu, en deux moitiés égales. Un but sur chacune des deux lignes de but ; à hauteur de la ligne médiane, deux autres buts dos à dos, de sorte que chacune des deux moitiés dispose de deux buts.

Matériel : Plots, 4 buts, chasubles de trois couleurs, ballons.

Joueurs : Deux équipes, plus un joker par moitié avec sa propre couleur de chasubles. Chaque but est occupé par un gardien.

• Sur les deux moitiés, on joue en même temps à 3 contre 3 avec un joker.
• Le joker joue uniquement avec l'équipe en possession du ballon, mais ne peut pas marquer lui-même.
• Un but compte aussi lorsque le ballon manque le but de sa propre moitié mais entre dans le but de l'autre moitié.
• Au bout de 10 minutes, on change les équipes.

Variantes :

• Limiter le nombre de touches.
• Fixer un temps maximal avant le tir au but.
• Chaque joueur de l'équipe doit avoir touché le ballon avant la frappe.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.