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Frappe au but après passe
15 min
Football Exercice

Frappe au but après passe

Organisation

Construction d'un but et de trois plots (A-C) selon le dessin. À chaque plot se place un joueur. Les autres joueurs se placent au plot A. Les joueurs au plot A ont les ballons.

Déroulement

Le joueur A passe au joueur C, C laisse rebondir dans la course de B. Le joueur B tire au but. C se place en dernier dans le groupe de A. Le joueur A prend la position de B et B va à la position du joueur C.

Conseil

- Le joueur C fait au moment du mouvement d'armé de A un mouvement d'appel et vient ensuite brièvement au-devant du ballon pour le remiser. - Le joueur B démarre sa course dès que C amorce son mouvement d'armé pour sa passe. - La passe au joueur relais doit être jouée sur son pied fort. - Veiller à un jeu de passes puissant et ferme. - Veiller à la bonne posture lors du tir : haut du corps au-dessus du ballon ; pied d'appui env. 30-40 cm décalé latéralement, pied pointé dans la direction du tir ; les bras accompagnent le mouvement ; le bras le plus proche de la jambe de frappe accompagne le mouvement d'armé, l'autre est porté vers l'avant ; le regard est dirigé vers le ballon au moment du tir. - Veiller à ce que le tir soit entraîné du droit et du gauche. - Différentes techniques de tir (frappe de l'intérieur du pied, frappe du coup de pied, enroulement, etc.) peuvent être exercées (éventuellement sur consigne de l'entraîneur). - 3 plots, 1 but(s) de grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Maitrise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Force

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19
Durée
15 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs
Gardien
1 gardien
Mode d'entrainement
Entrainement individuel Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Facile Intermédiaire Difficile
Lieu d'entrainement
Salle Terrain