Football Exercice
Funino à 3 contre 3
Organisation
Terrain : Des plots délimitent le terrain et les zones de marque ; quatre mini-buts sont placés aux extrémités.
Matériel : 4 mini-buts, plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Deux équipes de trois.
Déroulement
- Jeu libre à 3 contre 3.
- Les buts ne peuvent être marqués que depuis les zones de marque.
- Les joueurs cherchent à lancer un partenaire dans la zone par une passe dans la course.
Conseil
- Garder des passages courts et intensifs.
- Écarter le jeu pour créer des espaces libres au milieu et pour le renversement de jeu.
- L'équipe qui défend doit défendre en bloc pour garder les deux buts à l'œil.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles
Tactique
- Tactique
- Pressing Comportement du joueur Enchaînements Exercice de transition
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain