Football Exercice
Funiño - Jeu de passes à 3 contre 1 ou 3 contre 2
Organisation
- Construction du jeu (voir graphique)
- Jeu de passes à 3 contre 1 ou 3 contre 2
Déroulement
- les buts ne peuvent être marqués que depuis la zone de finition- sinon se faire des passes librement avec des règles constructives contre un ou deux adversaires (voir ci-dessous).
- la situation de surnombre doit être exploitée
- l'adversaire part toujours de la zone de finition opposée- toujours changer les positions de départ (vert - bleu - jaune - vert, etc.)
Donner des règles de passes :
- règle de base : "tout le monde doit avoir touché le ballon".
- par ex. les contacts, "ne jouer que vers l'avant", "suivre la passe d'une position", "marquer des buts directement", pression du temps
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Dribbles Parcours de technique Techniques/entraînement de tir
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football Intervalles variables Rapidité
Coordination
- Coordination
- Parcours de coordination
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 30 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Gardien
- 1 gardien 2 gardiens 3 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Terrain Salle