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Handball/jeu de tête
20 min
Football Exercice

Handball/jeu de tête

Organisation

Un terrain de jeu avec deux buts est mis en place selon le schéma. Les ballons sont répartis dans les buts et les joueurs se répartissent en nombre égal en deux équipes dans chaque moitié de terrain. On peut jouer avec ou sans gardien. Au milieu du terrain, la ligne médiane est marquée avec des plots.

Déroulement

On joue au handball-tête. L'objectif est de marquer un but de la tête. n nRègles : - Les buts ne peuvent être marqués que de la tête. - Le ballon est lance a la main. Avec le ballon en main, on peut faire au maximum trois pas. - Le porteur du ballon peut être attaque, mais seulement en dessous du cou ; sanctionner immédiatement les fautes, reprendre par un coup franc. - Si le ballon touche le sol, l'équipe adverse obtient le ballon. - Il est interdit à l'équipe défensive de récupérer le ballon en l'attrapant/par jeu de main. Une récupération n'est donc possible qu'avec la tête, le buste et les jambes, et seulement si le ballon ne tombe pas au sol après le contact. - Si le ballon est joue/repousse de la main par un joueur adverse, il y a un penalty pour l'équipe attaquante (un joueur de l'équipe se place avec le ballon sur la ligne de but, un autre se tient à environ 10 mètres. Celui-ci reçoit le ballon pour conclure au but (volée ou tête). L'équipe défensive se positionne à côté du but et peut, après que le ballon a quitte la main du passeur, entrer sur le terrain pour défendre). - Pour marquer un but, tous les joueurs doivent avoir franchi la ligne médiane. Si un coéquipier est inattentif, le but ne compte pas. Si un joueur adverse ne franchit pas la ligne médiane, le but compte double. Variantes/Axes de travail : - Les buts de la tête comptent simple. - Les buts après une combinaison de passes comptent double (le ballon peut, avant d'être repris de la tête, être transmis en volée du pied). - Les buts peuvent aussi être marqués en volée. Ceux-ci comptent triple. - Le ballon peut, au lieu d'être lance, être joue uniquement du coup de pied. - Les lancers doivent d'abord être contrôles/traites de la tête avant de pouvoir prendre le ballon en main. - Un une-deux du pied suivi d'une conclusion réussie au but compte triple. - Pour augmenter le rythme de jeu, une attaque ne doit pas durer plus de 20 secondes.

Conseil

- Exiger le ballon simple au joueur le plus proche tout en laissant de la place a la créativité. - Veiller au mouvement sans ballon pour créer des solutions de passe. - Des situations de jeu très similaires au football. - Reconnaître la situation de jeu : si un côté est ferme, il faut reconstruire par l'arrière. - Si l'équipe adverse est massee devant son propre but, il faut l'attirer vers l'extérieur. - Montrer aux joueurs que cette forme de jeu developpe de nombreux contenus nécessaires au football. - Il est essentiel que les lancers soient exécutés avec précision (si possible des deux mains). - La surface de frappe pour le coup de tête est le front. - L'élan pour le coup de tête provient de la tension en arc du haut du corps (position cambrée). - Pour le coup de tête plongeant ou en sautant, on se propulse avec la pointe des pieds. - Lors des duels aériens, veiller à des duels loyaux (sans coups de coude). - Exiger le contact physique. - Les joueurs défensifs essaient soit d'arriver au ballon avant l'attaquant, soit de se positionner entre l'attaquant et le but pour repousser l'attaque. - Exiger des contre-attaques rapides. - 6 plots, 2 but(s) de grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Maitrise du ballon Coups de tête Jeu de passes Techniques/entraînement de tir

Tactique

Tactique
Jeu par les ailes / Centres Comportement du joueur Enchaînements

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Force

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Agilité Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Échauffement
Nombre de joueurs
10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement individuel Entrainement en groupe Scénarios de jeu
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Lieu d'entrainement
Salle Terrain