Football Exercice
Handball sur la barre transversale
Organisation
Terrain : Six plots délimitent le terrain, avec un but à chaque extrémité.
Matériel : 2 buts, 6 plots et 1 ballon.
Joueurs : Deux équipes.
Déroulement
- Deux équipes s'affrontent selon les règles du handball, sans faire rebondir le ballon au sol.
- Un lancer qui touche la barre transversale du but adverse rapporte un point.
- Si le ballon touche le sol, il revient à l'équipe adverse.
Règles du handball :
- Un joueur peut garder le ballon en main trois secondes au maximum.
- Il peut faire trois pas au maximum avec le ballon en main, puis il doit le passer.
Conseil
- Après le lancer sur la barre, chercher aussitôt à récupérer le second ballon.
- Faire des passes appuyées et ne pas lancer en cloche par-dessus les adversaires.
- Faire circuler vite le ballon.
- Créer sans cesse des solutions de passe.
Attributs d'entraînement
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe Scénarios de jeu
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain