Football Exercice
Haut du dos/Poitrine
Déroulement
La main droite est posée par-dessus l'épaule gauche et saisit la nuque. Avec la main gauche, exercer une pression sur l'arrière du bras droit.
Attributs d'entraînement
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement