Hollandais + combinaison de passes courtes

Technique d'exécution semelle : - Lors du retrait du ballon, le pied d'appui (gauche) est à hauteur du ballon. - Fléchir la jambe et ne pas se pencher en arrière. - Le buste est légèrement penché vers l'avant au début et se redresse légèrement lors de l'arrêt et du retrait du ballon. Technique d'exécution cou-de-pied : - L'articulation de la cheville doit être ouverte. - Fléchir la jambe. - Ne toucher le ballon que très légèrement (technique fine). - Buste penché vers l'avant. - Regard alternant entre le ballon et vers le haut. - Ne pas jouer avec l'intérieur ou l'extérieur du pied. Les enfants en particulier ont tendance à tourner la cheville vers l'intérieur et à conduire le ballon avec l'extérieur du cou-de-pied. Corriger cela dès le début et veiller à une position droite du pied. Technique d'exécution intérieur du pied : - Garder les jambes fléchies. - Se déplacer sur la pointe des pieds. - Temps de contact au sol court. - Ne pas toucher le ballon avec tout l'intérieur du pied mais le jouer latéralement au milieu du ballon. - Le buste est légèrement penché vers l'avant. - Ne pas se pencher en arrière. - Bras fléchis en mouvement d'opposition de course. - Regard alternant entre le ballon et vers le haut. - Maintenir un tempo élevé. - Le plus de touches de balle possible. - Quand le ballon quitte le pied gauche, la jambe gauche devient automatiquement le pied d'appui (le centre de gravité se déplace du pied droit au pied gauche). Quand le ballon quitte le pied droit, c'est l'inverse. Le va-et-vient permanent du ballon de l'intérieur droit à l'intérieur gauche entraîne donc un changement permanent du centre de gravité.