Football Exercice
Jeu à 3 zones : attaquants contre défenseurs et jokers
Organisation
Terrain : Des lignes tracées dans le sens de la largeur divisent le terrain en trois zones. À chaque extrémité, un but avec gardien.
Matériel : 2 buts, soit deux grands buts, soit deux petits buts, selon le nombre de joueurs ; une combinaison des deux est possible. Plus des plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Deux équipes, chacune avec sa couleur de chasubles, plus un à quatre jokers d'une troisième couleur, selon la taille des équipes ; plus deux gardiens.
Déroulement
- Dans chaque zone devant le but, deux attaquants jouent contre deux défenseurs.
- Les autres joueurs des deux équipes et les jokers jouent dans la zone du milieu.
- L'objectif est de servir ses propres attaquants, car eux seuls peuvent marquer.
- Le gardien doit relancer en passant par les défenseurs.
- Seuls les défenseurs peuvent servir les joueurs de la zone du milieu.
Variantes :
- Le passeur peut accompagner l'action dans le dernier tiers comme troisième joueur offensif.
- Un joueur autre que le passeur peut accompagner l'action dans le dernier tiers.
Conseil
- Profiter du surnombre pour combiner vite — un joueur est toujours libre.
- Les joueurs de la zone du milieu défendent en zone, sans perdre de vue la zone de marque.
- Le défenseur dans la zone défend très près dans le dos de l'attaquant.
Attributs d'entraînement
Tactique
- Tactique
- Comportement de l'équipe Ouverture de jeu Comportement du joueur Enchaînements Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 2 gardiens 3 gardiens 3+ gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Terrain