Football Exercice
Jeu à 4 contre 4 avec des lignes de dribble
Organisation
- 4 cônes pour marquer le terrain de jeu
- 8 cônes pour les lignes de dribbles
- Répartir les équipes de 4 joueurs
Déroulement
Le jeu se déroule à 4 contre 4 avec 4 lignes de dribble. Un point est marqué lorsqu'un joueur dribble entre 2 cônes balle au pied. Après un point, l'équipe reste en possession du ballon, mais doit alors jouer sur l'une des 3 autres lignes. Ainsi, aucune équipe ne dispose de lignes fixes. Le jeu se déroule en 5 x 4 min avec une pause d'une minute.
Conseil
Points de coaching:
- Dribbler avec un pied éloigné de l'adversaire
- Utiliser des feintes, des changements de vitesse et de direction avec le ballon
- Élargir le jeu en possession du ballon
- Veiller à un comportement correct lors les appels de balle
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe