Football Exercice
Jeu avec zones de centre
Organisation
Terrain : Des plots ou de grands cônes délimitent le terrain ; les zones de centre s'étendent de la surface de réparation à la ligne de touche. Un but à chaque extrémité.
Matériel : Plots ou grands cônes, 2 buts et plusieurs ballons.
Joueurs : Deux équipes et deux gardiens.
Déroulement
- Le jeu doit en règle générale passer par les zones interdites latérales.
- Les joueurs situés dans les zones interdites ne peuvent pas être attaqués.
- Jeu libre dans la zone centrale.
- Les buts marqués directement depuis les zones interdites ne comptent pas.
Objectif :
- Jouer par les positions extérieures.
- Contrôler des ballons aériens.
- Utiliser les zones interdites de manière à éviter toute position de hors-jeu.
Conseil
- Monter le plus haut possible dans la zone latérale, tout en veillant à ce que les joueurs extérieurs ne se trouvent pas dans l'ombre de couverture.
- Jouer le ballon si possible sur le pied avant ou dans la course.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Jeu par les ailes / Centres Comportement du joueur Renversement du jeu
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale Fin
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 2 gardiens 3 gardiens 3+ gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Terrain