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Jeu collectif sur les couloirs latéraux
20 min
Football Exercice

Jeu collectif sur les couloirs latéraux

Organisation

Terrain : Délimiter un terrain de 20 x 20 m avec quatre plots. Sur deux côtés opposés, un mini-but est placé au milieu ; devant chacun, à 1 à 2 m, une ligne de coupelles ou de chapeaux chinois matérialise une zone interdite. Sur les deux autres côtés, un but de coupelles formé de deux coupelles est installé à mi-hauteur.

Matériel : 4 plots, coupelles ou chapeaux chinois pour les deux lignes et les deux buts de coupelles, 2 mini-buts, chasubles, ballons.

Joueurs : Deux équipes. Si le nombre de joueurs est impair, un joker joue uniquement avec l'équipe qui attaque.

Déroulement

  • Les deux équipes s'affrontent en jeu libre.
  • Les lignes devant les buts ne doivent pas être franchies. Si le ballon s'y arrête, l'équipe qui défend peut aller le chercher.
  • Avant de pouvoir marquer, l'équipe qui attaque doit passer par l'un des buts de coupelles latéraux, balle au pied ou par une passe.

Progression :

  • À un niveau plus élevé, introduire des règles supplémentaires, par exemple un nombre de touches limité, un temps limité ou l'obligation de passer par les deux buts de coupelles.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.

Conseil

  • L'équipe qui attaque doit s'étirer en largeur et jouer vite.
  • Les buts de coupelles peuvent aussi être joués vers l'arrière, car ils y sont moins souvent défendus.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes

Tactique

Tactique
Jeu par les ailes / Centres Pressing Comportement du joueur Exercice de transition

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Endurance spécifique au football

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement d'équipe Scénarios de jeu
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Lieu d'entrainement
Terrain