Football Exercice
Jeu de 1 contre 1 jusqu'en Ligue des Champions
Organisation
- Des cônes pour mettre en place plusieurs terrains côte à côte
- Une ligue est attribuée à chaque terrain ( Ligue 2, Ligue 1, Ligue des champions, etc.).
Déroulement
Le joueur avec le ballon essaie de passer l'adversaire et de dribbler au-delà de la ligne de fond adverse pour obtenir un point. Si le défenseur reçoit le ballon, il peut également dribbler au-delà de la ligne de fond adverse et obtenir un point. Chacun est 3 fois défenseur et 3 fois attaquant. Le vainqueur est promu d'une "ligue" et le perdant est relégué d'une "ligue".
Conseil
Points de coaching :
- Avoir un rythme élevé
- Essayer de pousser l'adversaire vers l'extérieur
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs