Football Exercice
Jeu de dribbles avec cerceaux
Organisation
- 4 cônes pour former un terrain carré.
- Des petites zones (cerceaux) sont disposées en dehors du terrain de jeu. Il y a toujours 2 cerceaux de moins que le nombre de joueurs
Déroulement
- Les joueurs dribblent librement ou selon les consignes dans le terrain de jeu.
- Au coup de sifflet de l'entraîneur, les joueurs dribblent le plus rapidement possible vers un cerceau.
- Les deux joueurs qui n'atteignent pas le cerceau reçoivent un point négatif.
- Les joueurs avec le moins de points négatifs gagnent le jeu.
Conseil
Points de coaching :
- faire travailler les deux pieds
- intégrer différents signaux
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Dribbles
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe