Football Exercice
Jeu de feintes et dribbles
Organisation
- 16 cônes, à placer selon l'illustration
Déroulement
Le joueur rouge dribble en vitesse vers le premier cône et coupe juste avant avec l'extérieur droit. Il dribble ensuite vers le prochain cône et coupe juste avant avec l'extérieur gauche.
Après avoir coupé avant le dernier cône, le joueur rouge fait une passe en force au joueur jaune, qui initie la même action. Le chemin de passe est le même que le chemin de course : rouge vers jaune, jaune vers bleu, etc.
Conseil
Points de coaching :
- Effectuer des changements de tempo en coupant
- Faire des feintes au bon moment
- Feintes bien prononcées : feinte de passe, passement de jambes, crochet
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Dribbles Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe