Football Exercice
Jeu de Handball
Organisation
- 2 buts
- 6 cônes pour marquer le terrain
Déroulement
2 équipes s'affrontent selon les règles du handball (voir ci-dessous), sans rebond. On obtient des points en lançant le ballon sur la barre de l'adversaire. Si le ballon atterrit sur le sol, l'équipe adverse reçoit le ballon.
Les règles du handball :
- Un joueur peut tenir le ballon de handball dans ses mains pendant 3 secondes maximum.
- De plus, il ne peut faire que 3 pas avec le ballon dans les mains, après quoi il doit le jouer.
Conseil
Points de coaching:
- après avoir lancé sur la barre, essayer immédiatement de récupérer le 2e ballon
- Les passes doivent être nettes ; ne pas lancer en arc de cercle par-dessus les adversaires
- faire circuler le ballon rapidement
- créer constamment des postes de jeu
Attributs d'entraînement
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe