Un terrain de jeu avec deux buts est installé selon le schéma. Les ballons sont répartis dans les buts et les joueurs se répartissent à nombre égal en deux équipes dans chaque moitié de terrain. On peut jouer avec ou sans gardien. Au milieu du terrain, la ligne médiane est marquée avec des plots.
Déroulement
On joue au handball-tête. L'objectif est de marquer de la tête. Règles : - Les buts ne peuvent être marqués que de la tête. - Le ballon est lance avec les mains. Avec le ballon en main, on peut faire au maximum trois pas. - Le porteur du ballon peut être attaque, mais uniquement en dessous du cou ; sanctionner immédiatement les fautes, reprendre par un coup franc. - Si le ballon touche le sol, l'équipe adverse récupère le ballon. - L'équipe qui défend n'a pas le droit de récupérer le ballon en l'attrapant/jeu de main. Une récupération n'est donc possible qu'avec la tête, le tronc et les jambes, et seulement si le ballon ne tombe pas au sol après le contact. - Si le ballon est joue/repousse par un joueur adverse avec la main, l'équipe attaquante obtient un penalty (un joueur de l'équipe se place avec le ballon sur la ligne de but, un autre se tient à environ 10 mètres. Celui-ci reçoit le ballon pour tirer (volée ou de la tête). L'équipe qui défend se positionne à côté du but et peut, dès que le ballon a quitte la main du passeur, courir sur le terrain pour défendre). - Pour marquer un but, tous les joueurs doivent avoir franchi la ligne médiane. Si un coéquipier est inattentif, le but ne compte pas. Si un joueur adverse ne franchit pas la ligne médiane, le but compte double. Variations/Priorités : - Les buts de la tête comptent simple. - Les buts après une combinaison de passes comptent double (le ballon peut, avant d'être repris de la tête, aussi être transmis en volée du pied). - Les buts peuvent aussi être marqués en reprise de volée. Ceux-ci comptent triple. - Le ballon peut, au lieu d'être lance, être joue uniquement du coup de pied. - Les lancers doivent d'abord être stoppes/contrôles de la tête avant que le ballon puisse être pris en main. - Un double passe au pied suivi d'un tir réussi au but compte triple. - Pour augmenter le rythme de jeu, une attaque ne doit pas durer plus de 20 secondes.
Conseil
- Exiger la passe simple au joueur le plus proche tout en laissant de la place pour la créativité. - Veiller au mouvement sans ballon pour créer des stations de relais. - Déroulements de jeu très similaires au football. - Reconnaître la situation de jeu : si un côté est ferme, il faut reconstruire par l'arrière. - Si l'équipe adverse est massee devant son propre but, il faut l'attirer vers l'extérieur. - Montrer aux joueurs que cette forme de jeu travaille de nombreux contenus nécessaires au football. - Il est essentiel que les lancers soient exécutés avec précision (éventuellement à deux mains). - La surface de frappe pour le jeu de tête est le front. - L'élan pour le jeu de tête vient de la "tension en arc" du haut du corps (position de cambrure). - Pour le coup de tête plongeant ou après un saut, on se propulse sur la plante des pieds. - Lors des duels aériens, veiller à des duels loyaux (sans coude). - Exiger le contact physique. - Les défenseurs essaient soit d'arriver au ballon avant l'attaquant, soit de se positionner entre l'attaquant et le but pour repousser l'attaque. - Exiger des contre-attaques rapides. - 6 plots, 2 but(s) de grand terrain
Attributs d'entraînement
Technique
Technique
Maitrise du ballonCoups de têteJeu de passesTechniques/entraînement de tir
Tactique
Tactique
Jeu par les ailes / CentresComportement du joueurEnchaînements
Condition physique
Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballonRapidité de mouvement sans ballonForce
Coordination
Coordination
Vitesse d'anticipationAgilitéVitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
Classe d'âge
U6 - U13U14 - U19
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Échauffement
Nombre de joueurs
10 à 15 joueurs16 à 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement individuelEntrainement en groupeScénarios de jeu